Vida laboral 2026: cómo pedirla sin cita previa ni certificado

El informe de vida laboral recoge todos los periodos en los que has estado de alta en la Seguridad Social. Te lo piden bancos y tribunales de oposición, y te sirve a ti para comprobar que las empresas te dieron de alta cuando debían.

Esta guía explica las cinco vías para obtenerlo (con Cl@ve o certificado, por SMS, con la app, sin ninguna identificación y por correo postal), qué contiene y qué hacer si falta un periodo.

No. El informe se consulta y se descarga en el momento desde el portal Import@ss de la Tesorería General de la Seguridad Social, sin pasar por la oficina y sin pedir hora.

Al entrar en el servicio, Import@ss te pregunta cómo quieres identificarte. Hay dos respuestas posibles:

• «Tengo Cl@ve Permanente, Cl@ve Móvil, DNIe, Certificado Electrónico o Vía SMS».
• «Ninguno de los anteriores»: rellenas tus datos personales, te haces un selfie y adjuntas una foto de tu documento de identidad. Esta es la que casi nadie conoce.

Además, puedes pedir que te envíen el informe por correo a tu domicilio. Si estabas buscando «cita previa para la vida laboral», te acabas de ahorrar la espera.

Es el informe de la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) que recoge todas tus situaciones de alta y baja en los distintos regímenes de la Seguridad Social y el número de días que has estado en alta.

Puedes descargarlo completo o acotado por fechas o por empresa.

1. Con Cl@ve, certificado electrónico o DNIe

1. Entra en el servicio Informe de tu vida laboral de Import@ss. También se llega desde la Sede Electrónica de la Seguridad Social, en «Ciudadanos» → «Informes y certificados».
2. Pulsa «Consultar vida laboral» y elige la primera opción de identificación.
3. Identifícate con Cl@ve Permanente, Cl@ve Móvil, DNIe o certificado electrónico.
4. Consulta el informe en pantalla y descarga el PDF.

2. Vía SMS (sin certificado)

Solo funciona si la Seguridad Social ya tiene registrado tu número de móvil. Si es así, te identificas indicando tu teléfono móvil, tu fecha de nacimiento y el código de acceso que te envían por SMS.

Si tu móvil no consta, la Seguridad Social permite enviar una solicitud para comunicarlo. Mientras tanto, usa la vía 4 o la 5.

3. Con la app «Importass Seguridad Social»

Es la aplicación oficial de la Tesorería, gratuita, para Android e iOS. El SEPE no tiene app; la Seguridad Social, sí.

1. Descarga «Importass Seguridad Social» de Google Play o de la App Store.
2. Identifícate con Cl@ve Permanente, Cl@ve Móvil, SMS o certificado electrónico.
3. Busca el apartado «Tu vida laboral» y pulsa «Ver vida laboral completa».
4. Pulsa «Descargar vida laboral». El PDF queda guardado en «Documentos».

4. Sin ningún sistema de identificación (selfie + DNI)

Es la vía menos conocida y la que resuelve el caso de quien no tiene Cl@ve, ni certificado, ni móvil registrado. En Import@ss, al elegir método de identificación, marca «Ninguno de los anteriores»:

1. Rellenas tus datos personales.
2. Te haces un selfie.
3. Adjuntas una fotografía de tu documento de identidad.

No hace falta cita ni desplazarte. Comprobado en el portal de la Seguridad Social el 21 de septiembre de 2026.

5. Por correo postal, en tu domicilio

1. En la página del servicio, pulsa «Recibir informe en mi domicilio».
2. Rellena nombre y apellidos, DNI o NIE, fecha de nacimiento, domicilio y correo electrónico. No pide identificación electrónica ni número de la Seguridad Social.
3. La dirección que escribas tiene que coincidir con el domicilio que consta en la Tesorería.

La Seguridad Social no publica cuántos días tarda el envío. Sí te avisa por correo electrónico de que la solicitud se ha tramitado y, 24 horas después de ese aviso, puedes seguirla en «Consulta el estado de un informe solicitado» con el número de referencia y tu DNI.

Para pedir la vida laboral, no: ninguna de las cinco vías lo exige. Si lo necesitas para otra gestión, Import@ss tiene el servicio «Acreditación del Número de la Seguridad Social», que te lo muestra y te da un PDF que lo justifica. También aparece en tu área personal.

El PDF que descargas es el informe oficial de la Tesorería. La Sede Electrónica tiene un apartado de Servicios de verificación para que quien reciba el documento compruebe su autenticidad e integridad, incluida la verificación de documentos con Código Electrónico de Autenticidad (CEA).

• Revisar tu propio historial antes de pedir una pensión: un periodo que falta se corrige mejor con tiempo.
• Oposiciones y concursos públicos: acredita el tiempo trabajado en la fase de méritos, junto con los contratos o certificados que pida la convocatoria.
• Hipotecas, créditos y alquileres: bancos y propietarios lo piden a menudo como prueba de estabilidad laboral.

Para pedir el paro no hace falta: el SEPE no lo incluye entre la documentación de la solicitud. Lo que sí necesita es el certificado de empresa, que normalmente envía la propia empresa.

Si detectas un periodo que no aparece, una fecha mal grabada o cualquier discrepancia:

1. Reúne pruebas: contrato, nóminas, certificado de empresa, recibos de cuotas de autónomos.
2. Entra en el servicio «Informe de tu vida laboral» de Import@ss. El propio servicio permite solicitar la incorporación o modificación de datos si detectas errores.
3. Describe el error y adjunta las pruebas.

La Seguridad Social no publica un plazo de resolución para estas solicitudes.

Para dudas sobre afiliación y cotización, la Tesorería atiende en el 91 541 02 91, de lunes a jueves de 9:00 a 18:00 y los viernes de 9:00 a 14:30, excepto festivos.

No aparecen en la vida laboral española. Si has trabajado en otros países de la UE o del EEE, esos periodos se acreditan ante la institución de cada país y se tienen en cuenta al pedir la pensión conforme a las normas europeas de coordinación (Reglamento CE 883/2004). Con países de fuera de la UE depende de que exista convenio bilateral.

1. Buscarla en la web del SEPE: la emite la Tesorería General de la Seguridad Social, que es otro organismo.
2. Intentar la vía SMS sin tener el móvil registrado en la Seguridad Social: el código no llega.
3. Pedir el envío postal a una dirección distinta de la que consta en la Tesorería.
4. Pagar a webs intermediarias: el trámite es gratuito.