Qué es sellar el paro (y por qué hay que hacerlo)
Sellar el paro es la forma coloquial de decir renovar la demanda de empleo. Cuando te das de alta como demandante en el SEPE, lo eres durante un periodo limitado: cada cierto tiempo tienes que confirmar que sigues sin trabajo y disponible para aceptar uno. Esa confirmación es el sello.
El nombre viene del antiguo sistema en papel, cuando los demandantes acudían a la oficina con una cartilla y un funcionario les estampaba un sello con la fecha. Hoy se hace todo en digital, pero el concepto sigue: cada x meses, declaras al SEPE que tu situación no ha cambiado. Si la has cambiado (trabajas, te has dado de baja por enfermedad, te has mudado al extranjero), también lo declaras —y deja de aplicarte el sello para esa fase.
Cada cuánto tienes que sellar
La frecuencia depende del tipo de prestación que cobres:
| Tipo de prestación | Frecuencia de sellado | Quién la cobra |
|---|---|---|
| Prestación contributiva | Cada 3 meses | Quien ha cotizado al menos 360 días y cobra el paro tras un despido |
| Subsidio por desempleo | Cada mes | Quien agotó el paro y cumple requisitos para subsidio asistencial |
| Subsidio mayores 52 | Cada mes | Mayores de 52 con cotización suficiente y rentas bajas |
| Renta Activa de Inserción (RAI) | Cada mes | Demandantes con dificultades especiales para encontrar empleo |
| Solo inscrito como demandante (sin cobrar) | Cada 3 meses | Personas inscritas que no perciben prestación pero quieren mantener la inscripción |
La fecha exacta de tu próxima renovación viene impresa en la DARDE (Demanda de Alta y Renovación de Demanda de Empleo) que te entregan al inscribirte y en cada sellado posterior. El SEPE no envía recordatorios: la responsabilidad es tuya. Apúntalo en el calendario o pon una alarma en el móvil.
¿Cuándo exactamente? Día, plazo y hora para sellar
La duda más repetida no es cómo sellar, sino cuándo. El SEPE lo explica de forma confusa, así que aquí van las cuatro respuestas concretas:
- Qué día. El que figura impreso en tu DARDE. No es siempre el mismo número de cada mes: depende de la fecha en que te inscribiste. Es tu referencia única, porque el SEPE no avisa.
- Cuántos días de margen. Tienes la fecha exacta y unos días posteriores sin penalización (el plazo lo fija tu servicio autonómico de empleo). Si los superas, entras en suspensión, pero dispones de 15 días para regularizar recuperando el cobro desde el día que selles.
- Hasta qué hora. Online, hasta las 23:59 del último día de plazo: la sede y la app funcionan 24 horas, también fines de semana. Presencialmente, solo en horario de oficina y con cita.
- ¿Se puede antes? No con semanas de antelación: el sistema abre la renovación a partir de la fecha de tu DARDE y rechaza el sellado si te adelantas demasiado. Sella el día que toca o dentro del margen posterior.
Dónde se sella según tu comunidad autónoma
Aunque la prestación la paga el SEPE, la demanda de empleo la gestiona el servicio de empleo de tu comunidad autónoma: es su portal (o su app) el que usa la mayoría para renovar. Este es el organismo que te corresponde:
| Comunidad | Servicio de empleo donde se sella |
|---|---|
| Andalucía | SAE (Servicio Andaluz de Empleo) |
| Aragón | INAEM |
| Asturias | Trabajastur (SEPEPA) |
| Illes Balears | SOIB |
| Canarias | SCE (Servicio Canario de Empleo) |
| Cantabria | EMCAN |
| Castilla-La Mancha | Emplea CLM |
| Castilla y León | ECYL |
| Cataluña | SOC (Servei Públic d'Ocupació) |
| Comunitat Valenciana | LABORA (GVA) |
| Extremadura | SEXPE |
| Galicia | Oficina Virtual de Emprego (Xunta) |
| Madrid | Oficinas de empleo de la Comunidad de Madrid |
| Murcia | SEF (Servicio Regional de Empleo y Formación) |
| Navarra | Nafar Lansare (SNE) |
| País Vasco | Lanbide |
| La Rioja | Servicio Riojano de Empleo |
| Ceuta y Melilla | Directamente en el SEPE |
El día de renovación y el margen de días es el que marca tu DARDE en todos los casos; lo que cambia entre comunidades es el portal o la app donde se hace el trámite online. Si dudas, busca «renovar demanda de empleo» junto al nombre del servicio de tu comunidad, y entra siempre por la web oficial (dominios .gob.es o el de tu comunidad).
Cómo sellar online (la opción rápida)
El sellado online se hace desde la sede electrónica del SEPE (sede.sepe.gob.es) o desde la app móvil. Hay tres vías de identificación, ordenadas de más cómoda a más alternativa:
Vía 1 · App SEPE con Cl@ve o certificado (la más rápida — 30 segundos)
- Abre la app SEPE (gratuita en App Store y Google Play). Si no la tienes instalada, búscala como SEPE.
- Identifícate con Cl@ve, certificado digital o huella si la app tiene tu dispositivo registrado.
- En el menú principal, pulsa Renovar mi demanda.
- Confirma tu situación y firma. Recibes justificante en PDF al instante.
Vía 2 · Sede electrónica con Cl@ve, certificado o DNIe
- Entra en
sede.sepe.gob.esy selecciona Personas → Renovación de la demanda. - Identifícate con Cl@ve PIN, Cl@ve Permanente, certificado digital o DNI electrónico con lector.
- El sistema te muestra tu DARDE actual y la nueva fecha de sellado. Confirma que sigues disponible y firma.
- Descarga el justificante en PDF. Guárdalo: es la prueba en caso de que el SEPE alegue que no sellaste.
Vía 3 · Sin Cl@ve (con DNI y número de demanda)
- En la sede del SEPE, pulsa Renovación sin certificado.
- Introduce tu DNI/NIE, fecha de nacimiento y número de la DARDE (12 dígitos que vienen en tu última renovación).
- El sistema te identifica por cruce de datos y procede a la renovación.
- Descarga el justificante. Es válido aunque no hayas usado Cl@ve.
Cómo entrar si no encuentras tu número de DARDE: está en cualquier documento que te haya emitido el SEPE (resolución de prestación, última renovación, certificado). También aparece en la app si entraste alguna vez con Cl@ve. Si no lo encuentras, llama al 900 81 24 00 y te lo dan tras verificar tu DNI. ¿El problema es la contraseña de tu Cl@ve Permanente? Aquí tienes cómo recuperarla o cambiarla paso a paso.
Cómo sellar presencialmente (cuando ya no queda otra)
Desde 2020, el SEPE reserva la atención presencial para casos en los que el sellado online no funciona: errores en la DARDE, regularización tras una baja accidental, demandantes sin medios digitales. Si tu caso es uno de estos:
- Pide cita previa en
sede.sepe.gob.esseleccionando Solicitar cita previa → Demanda de empleo → Renovación. También puedes llamar al 91 273 83 83. - Acude el día indicado a la oficina con DNI/NIE y, si la conservas, la DARDE en papel.
- El funcionario realiza la renovación contigo. Sales con la nueva DARDE impresa y la siguiente fecha de sellado.
Qué pasa si te olvidas de sellar
El SEPE no te da por perdido a la primera, pero las consecuencias son progresivas. La gravedad depende de cuánto tardes en regularizar:
| Tiempo desde el incumplimiento | Consecuencia | Qué hacer |
|---|---|---|
| 1 a 15 días | Suspensión temporal del pago | Sellar online cuanto antes. Recuperas el cobro desde el día del sello (pierdes los días intermedios). |
| 15 a 90 días | Baja como demandante | Reactivar la demanda en oficina con cita previa. Justificar la ausencia si puedes. |
| Más de 90 días | Pérdida de la prestación | Solicitar reapertura como nueva inscripción. Pueden requerir nueva resolución. |
Si te olvidaste por una razón justificada (hospitalización, fallecimiento de un familiar, ausencia del país por motivos graves, problema técnico documentable), llévate el justificante a la oficina cuando regularices. El SEPE puede reactivar la demanda con efectos retroactivos y devolverte los días no cobrados.
Lo que NO te exime de sellar
- Tener un curso aprobado por el SEPE. Si haces formación, sigues teniendo que sellar en la fecha que toque, salvo que el propio curso lo gestione de oficio.
- Estar de baja médica. Sí te exime de buscar empleo durante la baja, pero hay que comunicar la baja al SEPE para que pausen la obligación de sellado. Si no la comunicas, el sello sigue siendo obligatorio.
- Haber rechazado una oferta. El SEPE puede sancionarte por rechazar oferta adecuada, pero no te libera de sellar mientras se tramita la sanción.
- Estar fuera de España menos de 15 días. Está permitido y sigues teniendo derecho a la prestación, pero si la fecha del sello cae dentro del viaje, has de sellar online desde donde estés (la app y la sede funcionan desde cualquier país).
4 errores típicos al sellar
- Confiar en que el SEPE avisa. No lo hace. Ni email, ni SMS, ni notificación push. La única referencia es la fecha impresa en la DARDE.
- Sellar demasiado pronto. El sistema solo acepta el sellado en la fecha exacta o dentro de los días posteriores (variable según oficina). Si lo intentas semanas antes, te lo rechaza.
- No descargar el justificante. Si hay disputa después, el justificante PDF es tu prueba. El sistema lo emite al instante pero no se envía por email automáticamente: has de descargarlo tú.
- Cambiar de teléfono sin actualizar el dato en el SEPE.Aunque el sello sea autónomo, el SEPE usa tu móvil registrado para enviar códigos de Cl@ve PIN. Si lo cambiaste y no lo actualizaste, no podrás acceder con Cl@ve cuando lo necesites.
Preguntas frecuentes
Si cobras la prestación contributiva (el paro propiamente dicho), cada 3 meses. Si cobras un subsidio asistencial (mayores 52, agotada prestación, mayores 45), cada mes. La fecha exacta de tu próxima renovación aparece en la DARDE (Demanda de Empleo) que te entregan al darte de alta. Apunta la fecha porque el SEPE no envía recordatorios.