Mujer trabajando con un portátil y carpeta de documentos en casa
6 recursos · Actualizado 2026
Trámites SEPE

Trámites del SEPE, INSS y TGSS: a qué organismo va cada uno y cómo se hace

Tres organismos, tres lógicas, y el primer error es ir al equivocado. SEPE para paro y prestaciones por desempleo. INSS para pensiones y bajas. TGSS para vida laboral y altas como autónomo. Aquí tienes el mapa completo con la vía recomendada para cada gestión.

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Tres organismos, tres lógicas, y el primer error es ir al equivocado. SEPE para paro y prestaciones por desempleo. INSS para pensiones y bajas. TGSS para vida laboral y altas como autónomo. Aquí tienes el mapa complet…

Tres organismos, tres lógicas distintas

El primer error con la burocracia española suele ser confundir SEPE, INSS y TGSS. Son tres organismos separados, con webs separadas y citas separadas. Saber cuál te toca para cada gestión es la diferencia entre resolverlo online en cinco minutos o perder dos semanas pidiendo cita en el sitio equivocado.

SEPE: lo relacionado con el empleo y el paro

Aquí van la solicitud de la prestación contributiva tras un despido, los subsidios cuando agotas el paro, los certificados de prestaciones que te pide Hacienda o el banco, y las comunicaciones de cambios (nuevo trabajo, mudanza, ingresos esporádicos).

INSS: pensiones, nacimientos e incapacidades

La jubilación se pide aquí, tres meses antes de cumplir la edad. La baja por nacimiento también, con sus 19 semanas por progenitor. La incapacidad temporal y permanente, las pensiones de viudedad y orfandad, y el IMV (en colaboración con la TGSS).

TGSS: afiliación, cotizaciones y vida laboral

Aquí va todo lo que toca el historial de cotización: descargar la vida laboral, darte de alta o baja como autónomo, consultar tus bases de cotización, regularizar deudas con la Seguridad Social y los certificados de estar al corriente de pago.

Mapa rápido: a qué organismo va cada gestión

Si quieres…OrganismoVía recomendada
Apuntarte al paroSEPE + Servicio autonómicoSede Electrónica del SEPE
Sellar el paroServicio autonómicoWeb del servicio (Trabajastur, SOC, SAE…)
Descargar vida laboralTGSSsede.seg-social.gob.es (con Cl@ve o por SMS)
Solicitar baja por maternidadINSSsede.seg-social.gob.es
Solicitar pensión de jubilaciónINSSsede.seg-social.gob.es
Certificado de empresaTu empresa empleadoraLo envía la empresa al SEPE automáticamente
Solicitar IMVINSSsede.seg-social.gob.es

Identificación digital: el atajo que todo el mundo debería tener

Casi todo lo anterior se resuelve online si tienes Cl@ve PIN, certificado digital o DNIe. Cl@ve PIN es la más rápida: se obtiene presencialmente en una oficina o por videoidentificación, y evita colas para siempre. El certificado digital es más estable (no caduca cada tanto) y se descarga de la FNMT tras una visita a una oficina autorizada. El DNIe funciona, pero pide un lector físico de tarjetas que casi nadie tiene en casa.

Sin credenciales digitales, te quedan tres alternativas: el envío por SMS sirve para vida laboral y consultas básicas. El teléfono (901 11 99 99 del SEPE, 900 16 65 65 de la Seguridad Social) resuelve dudas y algunos trámites. Y la cita presencial sigue funcionando, aunque suele haber espera de varias semanas.

Preguntas frecuentes

SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal): gestiona prestaciones por desempleo, subsidios y formación. INSS (Instituto Nacional de la Seguridad Social): gestiona pensiones, prestaciones por nacimiento, incapacidad y asignaciones familiares. TGSS (Tesorería General de la Seguridad Social): gestiona afiliación, altas y bajas, vida laboral, deudas y pago de cuotas. Aunque parecen similares, son organismos distintos con trámites separados.